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最近「EPA・DHA」をほんとによく聞くようになりましたが、何のことか詳しく知っておられますか?
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これだけ贅沢につくられた肌のサプリメントが他にあるでしょうか!美肌は「外から2割、中から8割」。美肌、美白に本当に有効なサプリメントとは?
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肌に悪いものは極力つけないこと。大切なのは洗顔と保湿。いくつになっても美しい肌を保てる基本はこれです!
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現在、日本人の平均寿命は男性80歳、女性87歳。でも介護などを受けない「健康寿命」となると平均寿命よりも約10歳も短い。原因の多くは生活習慣病です。その対策に「食事+運動」が有効であり、健康寿命を延ばすことが科学的にもわかっています。それらを踏まえながら私の考える健康・日常的なライフスタイルについてお伝えていきます。あなたの健康生活の参考になれば幸いです。
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