肥満を解消し健康になることが目的の「BOSSダイエット法」:マスターすれば一生スリムを維持できます

肥満を解消し、健康になることを目的に考えられたダイエット法です。やり方はとてもシンプルで誰にでもわかりやすく、年齢にかかわらず安心して実践できます。

『食事のしかた』がポイントになりますが、単なる食事指導ともカロリー制限とも異なります。なにより、美味しく食事ができて、楽しく続けられ、体脂肪がきちんと落とせるのがこのBOSSダイエット法です。

BOSS法とは?

ビデオ画面のアイコンを押すと再生リストの目次が開きます。

BOSSダイエットのやり方

BOSSダイエット法では主に朝食・昼食の栄養補給に「サプリタイム」を使用します。これはいわばダイエット生活の道具と思ってください。

サプリタイムとは?

BOSSダイエット法の食事スタイル

BOSS法の朝食

BOSS法の昼食

BOSS法のおやつ

BOSS法の夕食

BOSS法:どんな成果が得られるの?

まずはBOSSダイエット法を体験してみよう!

今まで通りの食事のしかたではやせられません

そのダイエットの知識、間違ってませんか!?

答えは、すべて「×」です。

BOSSダイエット法の長所

BOSSダイエット法:ほかのダイエットにはない特徴

現代の食生活と栄養「アン」バランス

現代は便利な世の中になって、スーパーやコンビニなどで手軽に食べ物を買うことができます。お総菜コーナーに行けば、さまざまなお弁当やおかずが並んでいます。

コンビニ弁当

ところが、そのような食事ではカロリーや脂肪ばかり過剰になっていて、ビタミンやミネラルなどの体に必要な栄養は不足してしまいます。空腹は満たせたとしても、栄養バランスが悪ければ体に良いはずがありません。そのことを体はちゃんと知っているのです。

栄養のバランスが悪い食事だと、いくら量を食べても、満足感を得られず、すぐに空腹になってしまいます。

たとえば、ラーメンを食べてその時は満腹になったとしても、すぐにお腹がすいてしまったりします。あなたもそんな経験はありませんか?

それにはちゃんと理由があります。このような食事だと、炭水化物と脂肪だけはたくさん摂れますが、その他の栄養素が足りず、その足りない栄養素を脳が欲するため、すぐに空腹感にとらわれてしまうのです。

食欲のメカニズム

ところで、私たちは空腹をどこで感じているのだと思いますか?

胃や腸でしょうか。ご存じの方もいるかと思いますが、空腹や満腹を感じるのは脳です。

食欲のメカニズム

脳幹部にある「食欲中枢」が空腹と満腹の状態を感知して、お腹がすいたら食欲がわくように、満腹になったら食欲がなくなるように、スイッチの切り替えをしているのです。栄養バランスの取れた食事をしっかりとれば、満腹感と満足感を得られて、過食や栄養失調を防げるということになります。

実は、空腹をなくすためには、食事の量ではなく質が問題なのです。肥満を解消し、健康的な体を維持するためには、栄養バランスのとれた食事をとることからスタートしなければなりません。

栄養バランスといっても分かりにくいかもしれませんが、基本的には、細胞をつくるタンパク質・炭水化物・脂肪の三大栄養素に、ビタミン・ミネラルを加えた五大栄養素をしっかり摂ることが重要です。

5大栄養素とは?

つまり、肥満を効率的に解消し、健康な体を維持するためのダイエットとは、胃袋も脳も両方とも満足させる方法でなければならないということになります。

BOSSダイエット法は人間の本能的な欲求である「食べること」を存分に楽しみながら、きちんと栄養を摂り、健康的な体重を維持できるという理想的な方法なのです。

カウンセリングでフォロー

結果をだすには、カウンセラーとの二人三脚で行っていくのが理想です。なぜなら、BOSSダイエット法は「肥満を解消し、そのあともスリムを維持していく」という方法を会得しなければならないからです。自分のものにならなければ、一時的に痩せられたとしても元の自分の食生活にもどればまた肥満してしまう可能性があります。

カウンセリングは電話、メールなどで受けられます。カウンセリングに別料金が発生することはありません。

まずはBOSSダイエット法を体験してみよう!

今まで通りの食事のしかたではやせられません

BOSSダイエット法:体験された方々の声

よくあるご質問

Q

運動もしないとだめですか?

A

特に運動しなくても大丈夫です。運動で痩せるためには、相当な運動量が必要になります。
また、体重過多のままムリな運動をすると、ひざや腰を痛めます。忙しい人に運動を継続しろというのも負担がかかりますし、無理なことでしょう。

Q

お腹はすきませんか?

A

スタートしたばかりの時はお腹がすくことがあるかもしれません。でも、1〜2 週間で慣れてきます。BOSS法の目的は正しい食事法と栄養補給なので、だんだんとお腹がすきにくい体質になっていきます。

Q

リバウンドはしませんか?

A

しません。リバウンドとは、ダイエットをやめた後によけいに肥満になってしまうこと。BOSS法は、食事コントロールにより緩やかなスピードで着実に減量していく方法ですし、ライフスタイルとして一生続けられますから、リバウンドはありません。また、夕食を制限するなどのストレスがないため、反動で過食になることもありません。 リバウンド

Q

どれくらいで結果がでますか?

A

人により差がありますが、2週間くらいで効果が出始めます。体重の減少が少なかったとしても、体脂肪が減りすっきりしてくるはずです。